[...] rozwijajacych sie ze wzgledu na kregoslup, rozwoj kosci itp mam 19 lat, ~170 cm wzrostu i juz nie rosne zalecil robienie 2glowych jedynie na maszynce (ktora gowno mi dawala jak rok na niej sie meczylem) gdzie lezy racja?? z martwym na prostych dzis nie szalalem, delikatne ciezary w zakresie 12-10 powt., technicznie wydawalo mi sie ok i jeszcze [...]
trenujesz moim zdaniem fatalnie- jesli jeszcze osiagasz jakies efekty to myslę, że biceps potwierdza, że one zanikna b. szybko. każdy mięsien inaczej reaguje tzw. zakwasami- ja mialem poprzez kilka lat- conajmniej- tylko kilka rzy zakwasy na bicepsach, jednakże wiem, że przetrenowywały sie mimo to chyba najszybciej, to z jednej strony jest pewien [...]
Możesz tak zrobić, jak miska będzie dopięta, to coś tam wyjdzie chociaż cykle powinny był długafalowe jeśli chce sie osiągnać zamierzony i trwalszy efekt , na testosteronie solo lub z dodatkiem. W ostatnim tygodniu cyklu na mecie dawaj już kreatynę mono i możesz dodać stack kreatynowy przedtreningowy , jest szansa że ograniczysz trochę spadki> na [...]
powiem ci ze juz widze efekty jakies tej mety i deki albo tescia skoro to moze byc podroba jutro bedzie dopiero 3 strzal a mete biore 10 dni na klate biore prawie 10kg wiecej acha i 11 dni juz nie jaram i nie zamierzam wiec nie musisz mi prawic moralow zebym nie palil :) wzrostu agresji nie zauwarzylem i nigdy nie bylem agresywny wiec tez luzik a [...]
Powodzenia, takie bezkarne objadanie się szybko wchłanialnymi cukrami stanowi niezwykle duże obciążenie dla trzustki jak i wątroby. Za jakiś czas oprócz dekompozycji sylwetki doprowadzisz do zaburzeń hormonalnych. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-10-20 12:34:58
Na ulicy nie ma 1 na 1, chyba że między swoimi. Gdy idzie na ciebie 2 lub 3, to im krótszy kontakt tym lepiej. Więc chyba uderzanie i kopanie, ale jak potrafisz szybko walnąć gościem o bruk, to tez dobrze. O parterze zapomnij, bo przydusisz jednego, a reszta cie skopie. To raczej plus dla ciosów.W końcu jak ktoś zgarnie haka w splot, to go [...]
hmm brałem witaminy jakos 3 tyg : BODYMAX , SPECIAL TWO OMEGA 3. Czułem sie lepiej i szczerze mowiac po tym postawiło mnie bardziej na nogi. Jeżeli chodz o treninfi może przesadziłem i za szybko... bo zacząłem robić pompki krótkie sprinty.... i to mnie zgubiło chyba. Jeżeli byś mógł mi ustalić coś lajtowego powoli jak się wkręcać ma obroty i co [...]
Ps, ogladalem kilka materialow szkoleniowych w, ktorych jasno I wyraznie bylo pokazane jak sie robi taki zastrzyk, Tak wiec mysle , ze nie odwalilem zadnej amatorki ... Igly tez mialem 2 oddzielna do nabijania a inna do wbijania, odciagnalem powietrze chyba Tak jak trzeba.... , teraz chodzi mi po glowie, ze moze to wina tego, ze wbilem za gleboko, [...]
Nacios Rok 1943 . Meksykańskie miasteczko Piedras Negras . Do restauracji Victory Club wpada kilka żon amerykańskich lotników . Słychać podniesione głosy . Jak to kuchnia już nie czynna ? . Nie będzie już obiadu ? . Atmosferę rozładowuje szef kuchni Ignacio „Nacho” Anaya . Spokojnie, wszystko da się załatwić . Biegnie do [...]
[...] z mlekiem?kiedys przeczytalem ze kreatynka wraz odzywka lepiej sie jeszce przyswoi niz tylko z glukoza czy tez ryboza. Ps. Kopt napiszesz mi gdzie moge dokupic ta odzywke i jak ja wplesc by byla uzupelnieniem do serwatki. Myslisz ze byloby lepsze wypic ta odzywke na noc zamiast serwatki bo podobno serwatka szybko sie wchlania a na noc moze bylo [...]
Właśnie Qazar. Ja mam wielki problem... którego wszyscy mi zazdroszczą. Bardzo szybko łapię masę (beztłuszczową!!!) nie ćwicząc! Tylko nie mówcie, że to niemożliwe. Tylko gram w kosza i jeżdże na rowerku. Walczę z każdym kilogramem, nawet mięśni, bo chcę być jak najlżejszy i wyżej skakać.
schudnąć schudniesz napewno do tego nie mam wątpliwości ale po 1 : już sobie zniszczyłeś organizm głodząc się... jak zaczniesz normalnie jeść to wróci Ci waga taka jaka była bądź większa... także na przyszłość do tych osób które to czytają i są zieloni. Wage tracimy z Czasem, nigdy nie wyjdzie Ci to na zdrowie jeśli będziesz chciał szybko [...]
no ja mam słabo na 60 7.33 a na 100 11.84 teraz w klubie trenuje mysle ze szybko poprawie te czasy no na 300 w 3 gim 38.94 a ide teraz do 2 liceum jak ktos znajdzie jakis program niech go wrzuci na forum
powiem krotko malo jest ludzi co koncza na 1 cyklu kazdy mowi a to tylko raz pozniej nie wezme a jak juz raz wezmiesz i zobaczysz efekty szybkie efekty to potem nasowa sie taka mala mysl w glowie a moze 2 cykl mi nie zaszkodzi taki malutki cyklik znowu widzisz ten szybki efekt i pozniej jedziesz 3 cykl 4 5 i tak az osiagniesz juz niezle [...]
Wszystko polega na dosyć szybkim odrywaniu kleju do siebie, a nie zrywanie takie, jak np. odrywasz okładzinę od deski. Nie wiem czy rozumiesz. Najtrudniej jest zacząć. Możesz urwać kawałek podkładu na brzegu, wtedy będzie łatwiej zacząć. Nie ściągaj kleju, gdy jest za mała warstwa. Jeśli masz problem ze ściągnięciem resztek kleju, użyj metody na [...]
A jeszcze jedno pytanko. Czy węgle 30-40 min po treningu to za późno, bo zastanawiam sie nad tym ryżem, żeby jeść go w domu? W sumie ta opcja ze zmiksowaną odżywka i ryżem była by chyba najlepsza ale nia mam miksera. A carbo i ryż biały to te same węgle bo carbem szybko sie uzupełnia straty ale jak to wygląda z ryżem?
[...] kosciach. 2. Jezeli to banda palantow szukajacych ofiary/zadymy to moga nawet nie wiedziec ze potencjalna ofiara/ofiary wiedza o ich dzialaniu - mozna sprobowac sie urwac (jak jest nas trzech to spokojnie do drzwi i na hura uciekac w trzech roznych kierunkach - ze wskazaniem na dobrze zaludnione/ochraniane kierunki!) lub zastosowac inne [...]
pod bicepsem w zewnętrznej stronie znajduje sie mieńsień i on wypycha biceps do góry jak go rozwniesz to bedzie bardzo dobrze ,przedewszyskim większa definicjaa sama masa tu nic a nic nie da ja w tym roku planowalłem dojść z 37 do 40 w ręku na 2 cyklach mono i dobrej obfitej w wegle i bialko diecie i doszedlem przed czasem ale zbagatelizowalem [...]
no co wy zadania z matmy w tym roku były jak dla dziecy z podstawówki , tylko zadania z ciagów były durne i na tym usiadłem ale reszta prosta jak****, błedy w liczeniu mnie tez pograzyły, he he he krótko mówiac do matmy tzreeba miec łep i szczescie ( nie obrazajac was ), na szczescie szybko matma mi wchodzi i bedzie hit w czwartek
mieszanie sterydow
